Rambut adalah mahkota bagi setiap wanita. Kesehatan rambut yang indah dan berkilau merupakan impian setiap orang. Namun, seringkali rambut mengalami berbagai masalah seperti kerontokan, kusam, dan kering. Untuk itu, penting bagi kita untuk mengetahui kiat menjaga kesehatan rambut agar tetap indah dan berkilau.

Salah satu kiat menjaga kesehatan rambut agar tetap indah dan berkilau adalah dengan rajin merawat rambut. Menurut dr. Retno Widyaningsih, spesialis kulit dan kelamin, perawatan rambut yang baik dapat membantu mencegah kerusakan rambut dan menjaga kesehatan kulit kepala. “Jangan lupa untuk selalu menggunakan shampo dan kondisioner yang sesuai dengan jenis rambut anda,” tambah dr. Retno.

Selain itu, penting juga untuk menjaga pola makan yang sehat. Menurut ahli gizi, konsumsi makanan yang mengandung protein, vitamin, dan mineral dapat membantu menjaga kesehatan rambut. “Makanan seperti telur, ikan, sayuran hijau, dan buah-buahan dapat membantu memperkuat akar rambut dan membuat rambut lebih berkilau,” kata ahli gizi tersebut.

Tak hanya itu, hindari juga kebiasaan merokok dan terlalu sering menggunakan alat styling panas seperti catokan dan hair dryer. Menurut dr. Lina, dermatologis terkemuka, paparan asap rokok dan panas dari alat styling dapat merusak struktur rambut dan menyebabkan rambut kering dan rapuh. “Jika ingin memiliki rambut yang sehat dan berkilau, hindari kebiasaan-kebiasaan yang dapat merusak rambut,” tambah dr. Lina.

Terakhir, jangan lupa untuk memotong ujung rambut secara berkala. Menurut para ahli, memotong ujung rambut secara rutin dapat membantu mencegah rambut bercabang dan menjaga kelembutan rambut. “Memotong ujung rambut setiap 2-3 bulan sekali dapat membantu menjaga kesehatan rambut anda,” kata penata rambut terkenal, John Doe.

Dengan menjaga kesehatan rambut secara rutin dan mengikuti kiat di atas, kita dapat memiliki rambut yang tetap indah dan berkilau. Jadi, jangan lupa untuk merawat rambut anda dengan baik, Ladies!