Kecantikan memang bukan hanya tentang penampilan luar saja, tapi juga seberapa baik kita merawat tubuh dari dalam. Nah, bagi kamu yang ingin tahu cara menjaga kecantikan dari dalam, yuk simak artikel ini!

Pertama-tama, penting untuk memperhatikan pola makan sehari-hari. Menurut ahli gizi, Dr. Rina Agustina, “Makan makanan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, dan protein tinggi dapat membantu menjaga kecantikan kulit dan rambut kita.” Jadi jangan lupa untuk selalu mengonsumsi makanan sehat ya!

Selain itu, penting juga untuk minum air putih yang cukup setiap hari. Dr. Stephanie L. Lopez, seorang dermatologis, mengatakan bahwa “Kulit yang sehat membutuhkan hidrasi yang cukup, jadi pastikan untuk minum minimal 8 gelas air putih setiap hari.”

Selain dari segi makanan dan minuman, olahraga juga merupakan hal yang penting dalam menjaga kecantikan dari dalam. Menurut personal trainer, Fitriani Suryani, “Olahraga dapat membantu melancarkan peredaran darah dan mengeluarkan racun dari tubuh, sehingga kulit kita akan terlihat lebih segar dan berseri.”

Selain itu, penting juga untuk menghindari stres berlebihan. Menurut psikolog, Dr. Budi Santoso, “Stres dapat mempengaruhi kesehatan kulit dan rambut kita, jadi penting untuk selalu mencari cara untuk mengelola stres dengan baik.”

Dengan menjaga pola makan, minum air putih yang cukup, berolahraga secara teratur, dan mengelola stres dengan baik, kita dapat menjaga kecantikan dari dalam. Jadi, mulailah gaya hidup sehat mulai sekarang untuk mendapatkan kecantikan yang alami dan bersinar!